ダイエットは我慢せず、好きなことをがいいですね(≧∇≦)

  • 2013.10.30 Wednesday
  • 21:25
こんばんは、若姫さま&カエル会員さま(^_^)

今日はおやすみを利用して、
丸亀城の周りを
一周目は歩き、
二週目は走りました。

実は、走るまでには1年以上時間をかけました。

数年で46kgから58kgに太ってしまい、
ダイエットしよう、
痩せようと思い立つけど、
何度も失敗しました。

それは、一瞬で痩せようとか、
食事制限をして我慢しようとか、
本来食べることが大好きなのに、
それを押さえることで逆に食べてしまい、
リバウンドを繰り返しました。

そこで、すぐに運動して痩せようとか、
食べずに痩せようとかするのをやめて、
好きなことをして痩せようと思いました。

まずは、美容食品で痩せやすい体を、
めんどくさいと思わない気持ちにすることにしました。

食べるのは好きなので、
口から入れることは続くのではと思いました。

また、後でと思うと忘れてしまうので、
朝の起きた時に歯を磨いたあとに飲むと決めました。

まずは一ヶ月。
続いたらまた一ヶ月。

気がついたら1年経っていました。

その間に、 同じだと飽きてしまうので
体重の減り方に合わせたり、
体調に合わせて美容食品を変えてみました。

そして体重は58kgから53kgに。

その頃からウォーキングを 毎日ではなく、
無理のない程度にすることにしました。

また、時間が来たから食べるではなく、
お腹が空いたら食べる。
外食は楽しく食べる。
太るわーーと思わずに(笑)

そこから55kgと53kgを行き来してて、
もう痩せないのかなーーと思っていました。

そして、2ヶ月前から
新しく出た美容食品のレスベラトロールを足してみました。
代謝もあげますが、
活性酸素も抑えてくれる
ぶどうの新芽から取れるポリフェノールです。

2ヶ月目、停滞していた体重が51.3kgに。

やっと膝や腰に負担なく走れそうと思い、
痩せようと思い立ってから1年以上の今日に走れました。

そういえば 数年前に
DVDを見ながらした激しい運動は
数日で 筋肉痛に泣き、続かなかったこと。

今回は体力を徐々につけていったので、
今のところ筋肉痛にはなっていません(^_^)
続けれそうです。

運動も食べることも、
サプリメントも、
どれも大切だと実感し、
習慣にすることの大切さを体感しました。

お店にて、
こんなサプリメントを飲みましたよーを
お伝えしますね。

そして、あなたにあったものを
試してみてくださいね(≧∇≦)

あ、実は栄養士なのですが、
全く活用してなくってヽ(;▽;)ノ
自分の体に聞きながら食べました。
「今、何が必要なの?」と(笑)
これを機会に
少し勉強し直さないとなぁ(≧∇≦)

楽しい時間と嬉しいことは笑顔から
パーソナル笑顔プロデューサ
三谷美和でした(*^^*)

ミワ コスメティックス サロン 若松屋
10:00〜19:00
電話 0877-21-4578
定休日 水曜日
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